پژوهشگران آلمانی:
استرس بالا و كمبود خواب خطر مرگ زودرس كارمندان را 3 برابر می كند
فیكس سرور: پژوهشگران آلمانی دریافتند كارمندانی كه استرس كاری و خواب كم دارند، تا سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار می گیرند.
به گزارش فیكس سرور به نقل از ایسنا و به نقل از یورك الرت، استرس ناشی از كار و كمبود خواب می توانند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی- عروقی را در كارمندان مبتلا به فشار خون سه برابر كند.
پروفسور "كارل هینز لادویگ" (Karl-Heinz Ladwig)، استاد "دانشگاه فنی مونیخ" (TUM) و از نویسندگان این پروژه اظهار داشت: زمانی كه برای خوابیدن صرف می شود، زمان بازسازی، تقویت و ذخیره انرژی مورد نیاز است. اگر كارمندی در محل كار گرفتار استرس می شود، خواب می تواند به او كمك نماید. كم خوابی و استرس ناشی از كار، رابطه نزدیكی با هم دارند و اگر با فشار خون ادغام شوند، اثر منفی بیشتری خواهند داشت.
یك سوم جمعیت شاغل، به فشار خون بالا مبتلا هستند. پژوهش های پیشین نشان داده اند كه عوامل روانی، اثر زیان آوری بر افراد مبتلا به بیماری قلبی و عروقی دارند. پژوهش كنونی، اولین پژوهشی است كه تأثیر ادغام فشار كار و كمبود خواب را بر مرگ ناشی از بیماری قلبی- عروقی در كارمندان مبتلا به فشار خون مورد بررسی قرار می دهد.
پژوهشگران در این پروژه، ۱۹۵۹ كارمند مبتلا به فشار خون كه بین ۲۵ تا ۶۵ سال بودند و سابقه بیماری قلبی- عروقی یا دیابت نداشتند، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند افرادی كه از استرس كاری و كم خوابی رنج می برند در مقایسه با افرادی كه در معرض این دو عامل نیستند، سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی- عروقی قرار دارند.
لادویگ اضافه كرد: استرس ناشی از كار و كمبود خواب، مشكلات بزرگی هستند. باید اشاره كنم كه تجربه یك روز كاری دشوار با كمبود خواب، لزوماً خطرناك نیست بلكه داشتن یك كار پر استرس و كمبود خواب طی چند سال می تواند ذخایر انرژی بدن را از بین ببرد و به مرگ زودرس منجر شود.
این یافته ها نشان می دهند كه پزشكان حتما باید از بیماران مبتلا به فشار خون بالا، درباره وضع خواب و كار آنها سوال كنند. لادویگ افزود: هر یك از این شرایط، به تنهایی یك عامل خطرناك به حساب می آید و هر كدام می توانند میزان خطر عامل دیگر را بالا برند. علاوه بر درمان فشار خون، داشتن فعالیت فیزیكی، غذای سالم و استراحت كافی باز لازم است.
این پژوهش، در مجله " European Journal of Preventive Cardiolog" به چاپ رسید.
منبع: فیكس سرور
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب